一昨年の秋からダイエットというか小太りしない生活習慣を模索している。 昨年の秋まではカロリー制限と一日20分の体幹トレーニングをやって、体重58kg、体脂肪率13%に到達した。なお身長は170cmだ。 昨年の冬からは寒かったので体幹トレーニングを辞めてみ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。